NYTÅRSRETREAT 2026/2027
RETREAT – NATUREN, KROPPEN & SJÆLENS STEMME
NYTÅRSRETREAT 30. DECEMBER 2026 – 3. JANUAR 2027
Et retreat er et refugium og et helle – et sted hvor telefonen slukkes og sanserne tændes. Et sted hvor naturen, kroppen og sjælens stemme er i centrum. Afslut 2026 i et meditativt og hjertevarmt fællesskab i naturens vinterkraft. ”Dans” kærligt farvel til gamle cirkler og skab rum til nye bevægelser og intentioner for 2027. Retreatet er primært kropsligt og sanseorienteret, samt en holistisk tilgang til menneskets livskraft og vores samspil med naturen. Vi bevæger os ind i 3 niveauer af forbundethed: selvet, fælleskabet og naturen.
I vinterens visdom vandrer vi stille i skovens vildnis, samles om bålet under stjernerne og mødes i saunaens varme ved den smukke sø. Vi er på rejse med kropsbevidstheden og går på opdagelse i kroppens sprog i et meditativt, stille og sansende bevægelsesunivers. Gennem åndedrættet, meditation, body work og bevægelse lader vi kroppens celler hvile, sanse, danse og skaber åbninger til fornyet livsenergi og hjertets kraft. Vi undersøger, hvordan vores liv kan fyldes med endnu mere livskraft – hvad enten det er, at styrke, forvandle, afslutte, heale eller fejre noget vigtigt i livet. Bliv en del af et nytårsrefugium, hvor der er rum og ro til at sanse din kropsbevidsthed, lytte til sjælens stemme, samle kraft i naturen – og i et hjertevarmt fællesskab.
NYTÅRSRETREAT INVITERER TIL…
Retreatet danner rammen om en naturnær oplevelse, hvor vi henter inspiration fra forskellige traditioner og udforsker praksis og ritualer inde og i naturens vinterkraft. Vi retter fokus på hvordan vi kan bruge naturen, som læremester i at leve til fulde – hvor livsgejst, mørkets og lysets visdom kan sameksistere. Naturen kan hjælpe os med at åbne for et større perspektiv – som kan bringe mere taknemmelighed, ydmyghed og kærlighed til livet. Måske endda lade en mængde frygt og smålighed blive løftet af vores skuldre, når vi forbinder os til at vi er en del af et større kredsløb. Vi introducerer forskellige måder at åbne for forbundetheden som menneske i relation til mennesker. Samt forbundethed i naturens rum, – sanse og lytte til naturens stemme og hvad den vil fortælle os.
Retreatet er for dig, der gerne vil forstærke kontakten til dig selv, et sundt balancepunkt og lytte til sjælens stemme, samt dine drømme og intentioner i en individuel og fælles opdagelsesrejse.
Du inviteres til et åbent verdenssyn, hvor videnskab og spiritualitet sagtens kan gå hånd i hånd – og hvor vi gør vores bedste for at skabe et rum, hvor vi kan tænke, tale og bevæge os frit og trygt. Afslut 2026 med rum og ro til at skabe plads til nye bevægelser for 2027– i et hjertevarmt fælleskab i naturens helle.
PÅ RETREATET FÅR DU:
- 4 dage/3 nætter i svensk vildnis
- Basal Luxus ved Skoven Kalder
- Lækker mad & Nytårsceremoni
- Ritualets magiske forvandlingskraft
- Naturens kraft & visdom
- Sauna Ritualer ved søen
- Meditation & Yin Yoga
- Guidede afspændiger & Lydunivers
- Fokus på forbundethed & selvomsorg
- Fri Dans & Bevægelse
- Kropsligt energiarbejde
- Meditative vandering i den stille skov
- Bål under stjernehimmel
- Sang & stemmens kraft
- Dele stilheden og fortællingen i cirkler
- Lange pauser til vandring/hvile etc.
- Et hjertevarmt fællsskab
FACILITATORS
ANNE METTE BUCH BERTELSEN
& GÆSTEUNDERVISER (annonceres snarest)
Program
ONSDAG 30. DECEMBER 2026
14.00-15.00: Ankomst Skoven Kalder
15.00-16.30: Intro til Retreat
16.30-18.00: Sauna Ritual & Meditation
18.00-20.00: Pause & Dinner at 19
20.00-21.30: Yin Yoga & Lydunivers
TORSDAG 31. JANUAR 2026
7.30-8.00 : Morgenthe/kaffe, frugt/brød
8.00-10.00: Meditation, Bevæglse & Body work
10.00-11.30: Brunch 10.30 & Pause 11.30-12.30: Meditation & Nytårsreflektion
12.30-15.00: Pause & Frokost-snack at 13.30
15.00-16.30: Sauna Ritual (AM)
18.30-21.00: Nytårsmiddag & hygge 22.00-00.15: Nytårsceremoni
FREDAG 1. JANUAR 2027
8.00-9.30: The/kaffe & frugt/brød
9.30-10.00 Meditation & Bevægelse/dans (AM) 10.00-12.00: Brunch 10.30 & Pause
12.00-14.30: Vandring & Frokost snacks 13.30
14.30-16.30: Sauna Ritual (AM)
18.30-20.00: Dinner 18.30 & Pause
20.00-21.30: Body Work
LØRDAG 2. JANUAR 2027
8.00-8.30: The/kaffe & brød/frugt 8.30-10.00: Bevægelse & Yin Yoga
10.00-11.45: Brunch & Pakke
11.45-13.30: Outro & sidste cirkel
14.00- Afrejse & på gensyn
Der introduceres løbende hvad undervisningen præcis byder på, ændringer kan forekomme. Programmet er formet, så der er ekstra tid til fordybelse, nærvær og ro, samt flette ind og ud af fællesskabet. Vi er i stilhed fra morgenstuen – middag, for at skabe tid til indre kontemplation og et fælleskab der næres i stilhed.
NEW YEAR MOMENTS
PRIS – NYTÅRSRETREAT
4 PERS. VÆRELSE – 6350 dk.kr (pris pr. person)
*2 PERS. VÆRELSE – 6800 dk.kr (pris pr. person)
* SINGLE VÆRELSE – 7650 dk.kr
Prisne er inkl. 25 % moms (nye regler via skat i 2026) og udgifter til rejsegarantifonden
Prisen dækker fuld forplejning i 4 dage og 3 overnatninger i basal luxus ved Skoven Kalder. Undervisning i smuk yurt, lån af yogaudstyr, kokke der skaber lækker vegetar økomad. Prisen dækker ikke transport og egen forsikring.
* Ved afbud betales 1/3 af beløbet tilbage – eller du kan finde en ven, der tager med på retreatet i stedet for dig. Hvis der findes en venteliste, kan du overføre din plads mod et adm.gebyr på 350 kr.
* Kontakt mig hvis du har brug for en ordning mht. betaling (f.x i 2-3 rater), så finder vi en løsning. (hello@balanced.dk) * Tilmelder I jer to sammen, så skriv i tilmeldingen, at I gerne vil sove sammen.
3 pladser til sygemeldte/pensionister/studerende med yderligere rabat – ansøg om pladsen ved at skrive en ansøgning til: hello@balanced.dk
VED TILMELDING
Skriv gerne eller fortæl os ved tilmelding/opstarten af retreatet, hvis der er noget vi bør vide omkring skader, sygdom eller andet (f.x stress-sygemelding, knæskader, epilepsi, medicinering eller andet). Balanced fraskriver sig ethvert ansvar i forbindelse med sygdom, skader o.lign. Deltagelse på retreatet er på eget ansvar – både ophold og undervisning. Skriv venligst hvis du har noget at berette om: hello@balanced.dk
FACILITATOR
ANNE METTE BUCH BERTELSEN
As a founder of Balanced Retreat, I’m dedicated to helping people find a more meaningful way to connect to nature, body and soul. My inspiration is nature based traditions and healing arts across cultures and time offering us practices to re-align our inner compass, conscious exploration and unfold our soul full creative expression. The last 10 years my path lead me to Esalen Institute in California, teachers in shamanism as Anette Høst & Sandra Ingermann. 10 years meditation with Jesper Westmark, 20 years of modern dance, body work and yoga in various forms. 15 years of teaching experience & 10 years of facilitating retreats and workshops. The common thread is also experience and education within HR (Cand. Soc. HRM). A turning point in life in 2012 became a new starting point - therefore HR transformed into Human Retreat.
LOKATION – “SKOVEN KALDER”
Retreatet foregår i vidunderlige omgivelser i de svenske skove ned til en sø med en stor sauna. Det er basal luksus på en smuk ødegård, hvor vi bor i små hytter rundt omkring i skoven. Du skal ud på 50-200 meters gåtur, når du skal fra din hytte og i bad/ toilettet. Måltider og undervisning er i hovedhuset. Stedet er helt unikt og nærende for alle sanser midt i den svenske skov
Referencer
Tusind tak for et fantastisk nytårsretreat ved Skoven Kalder 2019/20. Jeg synes, det var så fint og veltil-rettelagt et program, Anne Mette og Stefan havde lagt med tid til fordybelse, ro, nærvær kombineret med saunagus og nærende sjælemad. Bedste måde at træde ind i det nye år på. Jeg giver mine var-meste anbefalinger!
Rikke, Sundhedskonsulent, 2022
